Как правило, подобные жалобы чаще всего беспокоят людей, работа которых связана с длительной зрительной нагрузкой. Это не только офисные работники, но и водители, мастера маникюра, электрогазосварщики, дети, проводящие много времени с телефоном и другими гаджетами…
В целом, синдром сухого глаза -это совокупность симптомов дискомфорта и воспалительно — дегенеративных изменений со стороны глазной поверхности, возникающих из-за нестабильности слезной пленки.
Человеческая слеза имеет очень сложный состав, но если говорить упрощенно, в ней растворено множество микроэлементов, а удерживается на поверхности глаза ей помогают муцины и липиды.Все вместе – это слезная пленка, в образовании которой главную роль играет здоровая конъюнктива глаза – тонкая защитная слизистая. Муцин вырабатывает эпителий роговицы, а за липидный слой, удерживающий слезу на поверхности глаза, отвечают веки – в их толще находятся специальные мейбомиевые железы, открывающиеся рядом мелких точечных отверстий вдоль края века.
Слезная пленка в виде сплошного покрова на поверхности глаза «живет» в течение 10–15 секунд. После этого возникает ее разрыв, клетки роговицы оголяются – и глаз тут же получает команду: «Пора моргать!». Таким образом удаляются остатки разрушенной слезной пленки – по типу того, как работают дворники у автомобиля. В этот же момент при ьморгании из устьев мейбомиевых желез выделяется липидный секрет, который попадает на поверхность глаза. И вот уже новая слезная пленка покрывает поверхность роговицы. Человек в нормальных условиях может производить от 10 до 15 морганий в минуту, непроизвольно, нисколько не задумываясь об этом. Если он моргает реже, глаз не получает должного увлажнения.
Выработка всех компонентов слезы может быть нарушена вследствие различных заболеваний организма, метаболических и эндокринных нарушений, приема различных лекарственных средств. Глубоко разобраться в причинах развития синдрома сухого глаза может врач-офтальмолог после тщательного опроса пациента и осмотра поверхности глаз с использованием дополнительного оборудования и специальных тестов.
ПРЕДУПРЕДИТЬ «СУХОЙ» ГЛАЗ
ПЕРВОЕ. В помещении с сухим воздухом или в зоне работы компьютера или кондиционера нужно установить микроувлажнитель воздуха.
ВТОРОЕ. Умывать глаза нужно правильно -добавить легкие круговые массажные движения вдоль ресничного края век. Таким образом, мы поможем отделиться застоявшемуся секрету мейбомиевых желез. В определенных ситуациях этот секрет становится густым, уплотняет края век, плохо отходит,появляется блефарит, многократные ячмени. Иногда полезно перед умыванием сделать теплый влажный компресс – 5 минут полежать с закрытыми глазами под салфетками, а затем умыться теплой водой с применением массажа. Помогает очень здорово!
ТРЕТЬЕ. Правильная организация своей длительной зрительной работы. Не забывайте моргать! Проведено множество исследований по количеству миганий, доказанный факт, что, когда мы сосредотачиваемся, количество миганий снижается на 60%! Это приводит к оголению поверхности глаза и травмирующему движению век по сухому глазному яблоку. Если вы плохо видите, используйте очки – они препятствуют излишнему напряжению и защищают от излишнего испарения слезы. В перерывах пейте воду, соки, чай, насыщайте организм влагой.
ЧЕТВЕРТОЕ. Используйте увлажняющие капли. В настоящее время современная фарминдустрия уделяет средствам коррекции сухого глаза много внимания. Самыми комфортными и безопасными являются препараты гиалуроновой кислоты – хилокомод, хилобак, артелак, блинк и др. Они не содержат консервантов, а значит при длительном применении не могут навредить глазной поверхности, являются близкими по природе к клеточным структурам и хорошо переносятся. Их можно комбинировать с водными каплями (Дефислез, Визин – чистая слеза и др.) и липидосодержащими каплями (Катионорм, Систейн баланс, Артелак — липидс и др.), можно подобрать комфортный для себя режим закапывания по необходимости от 1 до 4 раз в день.
В аптеках могут предложить и средства гигиены век — Теагель, Блефарогель, Блефаролосьон, которые можно втирать массажными движениями в область кожи вдоль ресничного края век после умывания. Салфетки Блефаклин можно использовать как компрессы для век. Последний год на фармрынке России появились Eye Spa паровые маски для глаз для лечения дисфункции мейбомиевых желез, после 5 минутного использования которых толщина липидного слоя слезной пленки увеличивается на 80%.
А. Анненкова
врач-офтальмолог БУ «Няганская городская поликлиника»