«Все прекрасно знают, что алкоголь — это вредно, однако многие продолжают его пить, особенно во время праздников. Как правило, степень ущерба для здоровья, полученного от спиртного, зависит от того, может человек вовремя остановиться или нет. Одному будет достаточно выпитого в пределах нормы, а второй поспешит за добавкой, чтобы продолжить банкет. Для таких людей праздничное застолье может стать началом запоя. Также причиной тяжелого состояния, в котором пациенты попадают в стационар, может быть не только большое количество алкоголя, но и то, как он был выпит», − отметил заведующий наркологическим отделением, Александр Никитин.
Александр Михайлович поделился пятью советами как избежать попадания в приёмное отделение после новогоднего застолья:
1) Не пить натощак. За пару часов до банкета обязательно нужно поесть что−то лёгкое и выпить немного спиртного чтобы запустить процесс нейтрализации алкоголя
2) Пить больше воды, так как алкоголь провоцирует обезвоживание организма
3) Обязательно закусывать выпитое, однако, воздержаться от переедания
4) Исключить сладкие и газированные напитки со стола, так как они ускоряют процесс всасывания алкоголя
5) Совместить застолье и активный отдых: прогуляться, посмотреть фейерверки или потанцевать
Но самое главное – знать во всём меру. Новый год без алкоголя тоже может быть весёлым и запоминающимся, особенно, если утро 1 января вы встретите с родными и близкими, а не с работниками стационара.
Автор: специалист по связям с общественностью БУ «Нефтеюганская окружная клиническая больница имени В.И.Яцкив», У.С. Ларёва со слов заведующего наркологическим отделением, Александра Никитина
Изображение: Нейросеть «Шедеврум»