Упражнения, которые стоит исключить из детских тренировок
Если у вашего ребёнка есть сколиоз, то для его здоровья очень важно заменить в тренировках и занятиях спортом следующие упражнения
Абсолютно все упражнения на прогибы в спине и активацию длиннейших мышц спины разгибателей — лодочки, мостики, кобры, Все формы сведения лопаток. Лопатки следует держать прижатыми к рёбрам.
Следует уменьшить упражнения, напрягающие трапецию
Накаты на шею, позы стоя на голове
Пресс правильно качать с минимальными подъёмами туловища ( малой амплитудой движения)
Эти простые меры позволят существенно уменьшить факторы, усиливающие деформацию)
Очень важно, чтобы вы рассказывали ребёнку о том, что во время тренировки крайне важно удерживать вертикальную позу правильно.
