Давайте разбираться, что же такое стресс и чем он может быть полезен. Феномен стресса, относится к числу фундаментальных проявлений жизни, так как позволяет организму приспосабливаться к различным факторам среды за счет универсального комплекса нейрогуморальных реакций.
Стресс может как быть как физиологическим, так и психологическим. Физиологический стресс может возникнуть в результате переохлаждения, ожога, вирусной инфекции и т.д. Психологический стресс обусловлен урбанизацией, увеличением темпа жизни, возрастанием межличностных взаимодействий и условиями его социального существования.
Давайте рассмотрим более подробно психологический стресс или как его называют иначе эмоциональный стресс.
Каждый человек сталкивается в течении жизни с различными трудностями и проблемами, которые могут вызывать стресс. Но как известно, на одну и туже психологическую стрессовую ситуацию каждый человек может среагировать по-разному. В качестве примера можно взять экзаменационный стресс, с которым сталкиваются студенты и школьники во время учебы. К примеру, один ученик может среагировать на стресс «негативно», этот стресс будет мешать ему в подготовке к экзамену. Другой же ученик, расценит этот стресс как мотивирующий фактор, который будет способствовать успешному преодолению ситуации.
Почему так происходит? Почему стресс для некоторых может быть полезным? Стресс имеет две формы: полезный- ЭУСТРЕСС и вредный- ДИСТРЕСС.
Стресс способен «тонировать» организм и способствовать мобилизации защитных сил. Для того, чтобы стресс принял характер эустресса необходимо наличие определенных условий.
Факторы, способствующие переходу стресса в эустресс: положительный эмоциональный фон, опыт решения подобных проблем и позитивный прогноз на будущее, одобрение действий со стороны социума, наличие достаточных ресурсов для преодоления стресса. В то же время при отсутствии этих условий стресс может переходить в его повреждающую форму- дистресс.
Не стоит забывать, что любой стресс, который воздействует длительное время истощает ресурсы организма, в результате чего процесс принимает патологический характер и может завершиться болезнью (психосоматикой).
БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница»