Да, да, каким бы странным не казалось это утверждение (ведь обычно в алкоголизме винят лишь употребляющего), но члены семьи сильно влияют друг на друга, находятся в своеобразном психологическом симбиозе. Хорошая новость состоит в том, что изменив свое поведение (а это единственное, на что вы действительно можете повлиять), вы автоматически измените и поведение вашего пьющего близкого, буквально подтолкнете его к выздоровлению.
Давайте разберем, что делать, если нужно вернуться к мужу, злоупотребляющему алкоголем?
1. Прежде всего, важно осознать, что вернуться к зависимому может быть опасно для вашего физического и эмоционального благополучия. Поэтому, прежде чем принимать решение, обратитесь за помощью к специалистам: врачу – психиатру – наркологу, врачу – психотерапевту или психологу. Именно эти специалисты помогут вам разобраться с причиной зависимости и разобрать утраченные семейные роли.
2. Разработайте план действий на случай, если ваш партнер снова начнет употреблять алкоголь. Это может включать в себя контакты организаций, которые помогают людям с зависимостью, а также поддержку от близких и друзей.
3. Найдите поддержку для себя. Общение с людьми, которые понимают вашу ситуацию, может помочь вам принять правильное решение и поддержать вас в трудные моменты.
4. Постарайтесь развивать свои интересы и заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Это поможет вам сохранить свою независимость и уверенность в себе и в собственные силы.
5. Важно помнить, что забота о себе и свое благополучие должны быть на первом месте. Не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно. Терапия и консультации специалистов могут помочь вам разобраться в своих чувствах и принять верное решение для себя.
6. Важно также установить границы и быть готовым к тому, что ваш партнер может снова начать употреблять алкоголь. Подготовьтесь к этому морально и эмоционально, чтобы не быть слишком разочарованным или расстроенным, если это произойдет.
7. Не забывайте, что забота о себе – это не эгоизм. Это означает, что вы должны быть готовы защищать свое физическое и эмоциональное благополучие, даже если это означает принятие трудного решения: уйти от партнера, бросив его один на один с его зависимостью.
Помните, что вы заслуживаете здоровых и безопасных отношений. Не бойтесь принимать решения, которые помогут вам сохранить свое благополучие и счастье.
Специалист по социальной работе
БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница»
Татьяна Яваева