По данным ВОЗ, основные причины возникновения сердечно-сосудистых заболеваний — это вредные привычки, неправильное питание и недостаточная физическая активность.
Как противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям? Самая лучшая мера — грамотная профилактика болезней сердца и сосудов! И как это не звучит парадоксально, но заботится о сердце необходимо с детства.
Профилактика артериальной гипертензии у детей
Чем меньше возраст, тем эластичнее стенки сосудов, шире их просвет, более разветвлена капиллярная сеть, а, вследствие этого, и ниже давление крови. С возрастом давление увеличивается. На первом году жизни ребенка наблюдается наиболее интенсивный рост артериального давления. До пяти лет артериальное давление одинаково у девочек и мальчиков, а в диапазоне от пяти до девяти лет у мальчиков оно несколько выше.
Причины повышенного давления у детей
Чаще всего рост давления у подростков, хотя и может происходить ежедневно, но носит эпизодический характер. Мальчики в четырнадцать-пятнадцать лет и девочки от двенадцати до тринадцати находятся в пубертатном периоде развития, когда не только наблюдаются скачки в росте, но происходит и гормональная перестройка организма. Сосудистая система в это время весьма чувствительна к некоторым гормонам, выработка которых инициирует сужение артерий, что вызывает рост давления. При превышении верхнего показателя значения 135, следует уже обращаться к педиатру, для определения причины этого состояния. Однако повышение давления у подростков может сигнализировать и об иных заболеваниях, другие симптомы которых временно не проявляются. Это могут быть патологии почек, сердца, эндокринной системы. В то же время при отсутствии влияния сторонних заболеваний следует подозревать у подростка первичную гипертензию. Ее не следует оставлять без внимания, поскольку именно взрослые варианты этой болезни берут свое начало в детском возрасте.
Причиной нестабильности артериального давления может быть и неправильный режим дня ребенка. Если правильно распределить чередование интеллектуальных, психологических и физических, нагрузок, давление можно нормализовать.
Что нужно делать при высоком давлении?
Во-первых, следует обратить внимание на здоровый сон. Спасть ребенку необходимо не менее восьми-девяти часов. Не забываем также про ежедневные прогулки на свежем воздухе и о том, что необходимая физическая нагрузка для него, не должна сопровождаться чрезмерным напряжением.
Следим также и за рационом ребенка. Здесь необходимо заметно снизить потребление чересчур жирной пищи, сладких и мучных блюд. Вреден и избыток соли, суточная доза которой не должна быть более шести граммов. А полезными являются нежирная белковая пища, фрукты, ягоды и овощи принесут только пользу. Необходимо выбирать продукты, богатые калием и магнием, это смородина, абрикосы, кабачки, фасоль, огурцы. Необходимы овсяные и гречневые каши, гречки, полезен чай из шиповника.
Большего внимания требует выявление и диспансеризация детей с сосудистыми дистониями. Поэтому при проведении углубленных профилактических осмотров в обязательном порядке измеряется и оценивается уровень артериального кровяного давления.
В случае выявления у ребенка повышенного артериального давления, контроль за АД медицинским сотрудником образовательного учреждения ведется еженедельно в течение 2 мес. Если артериальное давление остается повышенным, школьник берется на диспансерный учет, для регулярного наблюдения.
В период проведения профилактического месячника в Няганской городской детской поликлиники запланирован ряд мероприятий, в частности индивидуальные беседы с родителями и детьми, выпуск санбюллютеня, проведение акции «Измерь свое давление», привлечение волонетров – медиков для раздачи профилактических листовок и буклетов, также анкетирования «Что ты знаешь о давлении?» среди пациентов учреждения.
В конце сентября завершающих аккордом месячника состоится круглый стол « О делах сердечных…» с родителями детей, состоящих на учете у врача — кардиолога.
О.А. Баякаева детский врач-кардиолог