Многие люди не знают, можно ли есть черешню на ночь или нельзя. Несмотря на свои полезные свойства, ягода имеет и противопоказания.
Как правильно выбирать черешню
Ягоды черешни очень питательны и содержат много полезных витаминов, сообщает издание rsute.ru. Прежде, чем покупать черешню, необходимо смотреть на то, чтобы ягода была упругой и плотной. На ней не должно быть никаких вмятин.
Плодоножка черешни должна быть зеленой, если она сухая, то это говорит о том, что черешня долго хранилась. После покупки, черешню нужно хранить в холодильнике.
Полезные свойства черешни
Большую пользу оказывает черешня для кровеносной системы. Содержащийся в ней кумарин предупреждает образование бляшек и тромбов, а так же помогает при малокровии. Калий, который имеется в черешне, полезен для людей, которые страдают гипертонией и другими болезнями сердца.
Не малую роль играет черешня для пищеварительной системы. Она позволяет снять боль в желудке, а так же избавиться от отеков. Кроме того, ягода способствует снижению веса, а так же улучшает общее состояние человека. Если имеются проблемы с ЖКТ, то нужно есть ягоды целиком и пить черешневый сок.
Ягоды черешни позволяют улучшить состояние кожи, а так же вывести из организма шлаки. После употребления ягод кожа становится более привлекательной. Черешня помогает справиться с угревой сыпью, псориазом и экземой.
Кому не рекомендуется есть черешню
Несмотря на большую пользу, которую оказывает черешня, она имеет свои противопоказания. Отрицательным образом ягода может отразиться на состоянии здоровья людей, у которых имеются спаечные процессы в кишечнике. При гастрите, язве так же нужно есть черешню более осторожно.
Лицам с сахарным диабетом так же не стоит увлекаться черешней, иначе можно еще больше усугубить свое состояние. Сразу в больших количествах не рекомендуется есть черешню, потому что она может вызвать диарею.
При непроходимости кишечника, есть черешню запрещается.
После употребления черешни нужно прополоскать рот, иначе это может стать причиной повреждения зубной эмали.
Как правильно употреблять черешню
Большую пользу черешня оказывает в свежем виде, поэтому ее нужно есть небольшими порциями. Часто черешню используют для приготовления компотов, варенья, наливки, джемов и цукатов. Ягоду нередко используют в качестве ингредиента для всевозможных пирогов, тортов, сорбетов и мороженого.
Сразу после приема пищи не рекомендуется употреблять черешню. После еды должно пройти минимум 30 минут, а потом уже можно есть черешню.
Детям можно давать черешню, но нужно начинать с нескольких ягод, чтобы посмотреть, не будет ли у ребенка на нее аллергии. При появлении высыпаний, нужно перестать давать ребенку ягоды. Чрезмерное употребление ягод может вызвать у детей вздутие и газообразование.
Желательно давать детям черешню в качестве десерта и то, только после основного блюда, которое должно содержать белок. В данном случае это будет не только сбалансированно, но и безопасно.
Советы по употреблению черешни на ночь
Согласно утверждению диетологов, употребление черешни на ночь не окажет отрицательного эффекта на организм. Но, ужин должен состоять не только из одних ягод, он должен включать еще и другие продукты. Если не контролировать потребление черешни перед сном, то она может оказать неблагоприятное воздействие.
Ягоды черешни обладают легким слабительным эффектом, поэтому не стоит злоупотреблять их употреблением на ночь, поскольку это может вызвать диарею. Беременным женщинам и кормящим матерям так же не стоит увлекаться черешней на ночь.