Как правильно хвалить, чтобы не перехвалить
Почаще хвалить ребёнка.
Так советуют родителям детские психологи.
Но говорить другим людям приятные слова важно в любом возрасте. Как и детям, взрослым это придаёт уверенности и энергии. Однако хвалить тоже надо уметь, можно ведь и навредить. Как же правильно хвалить?
Вот три главных принципа:
Хвалите процесс
В 1990-е годы Кэрол С. Дуэк, профессор психологии в Стэнфордском университете, сравнивала два вида похвалы. Во время эксперимента одной группе детей сказали, что они добились успеха, потому что были умны, а второй — что они добились успеха, потому что усердно работали.
Когда детям предложили несколько головоломок, участники второй группы чаще выбирали более сложные. Кроме того, когда детей хвалили в процессе выполнения задачи, они чувствовали себя увереннее, даже если ошибались.
Поэтому важно хвалить за сам процесс и приложенные усилия: так у ребёнка (или взрослого) будет больше шансов развить позитивное отношение к сложностям.
«Чистосердечно хвалить добрые дела — значить до некоторой степени принимать в них участие.» (Франсуа де Ларош).
Не превращайте выполнение задач в соревнования
Возможно, вы и сами помните, как в детстве родители из лучших побуждений говорили: «Ты справился с задачей лучше остальных». Родители гордились нами и хотели, чтобы мы тоже испытывали гордость. Но это нездоровый подход к похвале. Сравнение с другими способствует развитию нарциссизма и отсутствию командных ценностей.
Лучше хвалить так: «Ты справился с этой задачей лучше, чем в прошлый раз» — тогда у человека появится повод не соревноваться с окружающими, а самосовершенствоваться.
Используйте язык наблюдения
Важно не просто сказать: «Отлично сделано», — а описать, что именно понравилось и почему. Это учит испытывать гордость за приложенные усилия к чему-либо.
Также это может заставить нас с большим энтузиазмом браться за более сложные задачи в будущем.
