У каждого из нас в детстве были страхи, кто-то боялся темноты, кто-то боялся оставаться один дома, кто-то боялся выходить к доске. Большинство страхов определяются возрастными особенностями и со временем бесследно исчезают, но бывают такие страхи, на которых происходит фиксация внимания ребенка и доставляют множество дискомфортных переживаний, не только самому ребенку, а также для его родителей.
Чтобы помощь своему ребёнку преодолеть детские страхи вы можете использовать арт-терапевтическую технику «Рисуем свой страх». Но прежде, чем помощь ребенку справиться со своим страхом, родителю необходимо познакомиться со страхом ребенка. Для этого родитель может предложить ребенку изобразить свой страх на рисунке. После того, как ребенок нарисовал свой страх, необходимо обсудить его с ребенком. Вы можете задавать направляющие вопросы, чтобы узнать больше о его страхе: «что это за страх?», «как ребенок понимает, что этот страх сейчас может увеличиться?», «что помогает ребенку уменьшить этот страх?», «когда появляется этот страх?», «насколько сильный и страшный этот страх?». Проговаривая всё это, ребенок учится лучше понимать свои чувства и эмоции, что в будущем поможет ему взять контроль над страхом. После беседы с ребенком, можно предложить ребенку поиграть с его страхом. Можно, например, дополнить рисунок какими-то смешными деталями, если ребенок нарисовал монстра, дорисовать ему пижаму, посадить его в клетку или нарисовать красивую солнечную полянку. Дорисовывая детали к рисунку, у ребенка происходит трансформация страха, веселый и яркий рисунок оставляет положительные эмоции при визуализации своего страха. Что в будущем поможет ребенку, поменять своё отношение к страху. Страх на бессознательном уровне из чего-то негативного, может превратиться, в что-то смешное и вызывать улыбку.
Конечно, данная техника не поможет вашему ребенку полностью избавиться от всех страхов. Особенно в ситуациях близких к «критическим» ребенок в силу своих возрастных особенностей не может совладать со страхами. Но данная техника может помощь ребенку через позитивные ассоциации и установки дистанцироваться от переживаний.
медицинский психолог Гареев Рустам Айратович
БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница»