Инструктор по лечебно-физической культуре провела комплексы упражнений и беседы с пациентами Центра о важности здорового образа жизни.
«Всемирный день здоровья –важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. Беременность и роды несут за собой изменения в организме женщины. Чтобы восстановить здоровье и вернуть физическую форму, женщине необходимо придерживаться следующих правил. Во-первых, нужно взять под контроль свое здоровье, поговорив с врачом о выявлении индивидуальных факторов риска для любых имеющихся заболеваний. Во-вторых, соблюдайте здоровую диету, в зависимости от рекомендации врача. Важно выбирать для своего ежедневного питания овощи, фрукты, цельные зерна, продукты с высоким содержанием клетчатки и нежирные источники белка, такие как рыба, нежирное мясо. Ограничьте продукты с высоким содержанием насыщенных и транс-жиров, а также блюда и десерты, закуски с добавлением сахара и натрия. Поддерживайте здоровый вес и будьте физически активными», — отмечает инструктор ЛФК Петрова Виктория Валериевна.
В Центре охраны материнства и детства ежедневно проводятся консультации и занятия с беременными и женщинами после родов по лечебной физкультуре. Комплекс упражнений подбирается индивидуально, с учетом медицинских показаний и состояния здоровья.
Также в рамках Дня здоровья на онлайн-занятиях «Школы матери» специалисты рассказали будущим мамам о здоровом образе жизни, правильном питании во время беременности и после родов.
Среди пациентов и посетителей Центра были распространены печатные материалы по здоровому образу жизни.
#здоровье86
#нацпроектздравоохранение
#медицинаЮгры