Клаустрофобия: как лечится боязнь замкнутого пространства

0 18

Клаустрофобия: как лечится боязнь замкнутого пространства

Клаустрофобия – это, по сути, сильный страх перед замкнутыми пространствами или людными местами, и симптомы ее сильно варьируются от человека к человеку. Некоторые люди испытывают легкую тревогу в замкнутых пространствах, таких как комната без окон или даже лифт, в то время как другие могут страдать от полномасштабной панической атаки в этих обстоятельствах.

Симптомы клаустрофобии

Следует отметить, что разные люди проявляют разные симптомы клаустрофобии, так как не все страдают одинаково. Эти симптомы появляются в ситуации, которая вызывает фобию.

Клаустрофобия: как лечится боязнь замкнутого пространства

Некоторые из симптомов клаустрофобии включают в себя:

  • такое чувство, что стены смыкаются;
  • приливы жара;
  • дрожь;
  • обильное потоотделение;
  • ощущение удушья;
  • одышка;
  • головокружение;
  • учащенное сердцебиение;
  • стеснение в груди или боль;
  • звон в ушах;
  • замешательство;
  • сухость во рту;
  • сильное желание помочиться;
  • страх потерять контроль.

Перечень симптомов не является исчерпывающим, так как клаустрофобия поражает разных людей по-разному. Эти симптомы могут быть легкими или тяжелыми в зависимости от триггеров. Те, кто страдает клаустрофобией, могут начать бояться деятельности, требующей пребывания в замкнутых пространствах, а также испытывать дискомфорт от поездок, в которых используются ограничения, например, в поездах или самолетах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какими психическими расстройствами чаще страдают женщины, чем мужчины

Причина возникновения клаустрофобии

Считается, что факторы окружающей среды играют большую роль в развитии клаустрофобии, а также травматические события в детстве, такие как наказание в виде нахождения в маленьких и ограниченных пространствах, таких как ванные комнаты, кладовки.

Человек также более склонен к клаустрофобии, если она есть у одного из родителей. Клаустрофобия также может быть вызвана дисфункцией миндалевидного тела, которое является частью мозга, контролирующего эмоции и принятие решений. Он также контролирует, как человек обрабатывает страхи.

Клаустрофобия: как лечится боязнь замкнутого пространства

Как лечится клаустрофобия

Не существует диагностического лабораторного теста на фобии, включая клаустрофобию. Это состояние можно успешно лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая делает акцент на разговоре о триггерах и разработке механизмов борьбы с симптомами. Существуют и другие варианты лечения.

  1. Экспозиционная терапия.
  2. Лекарства, включая антитревожные и антидепрессанты.
  3. Поведенческие техники, включая контркондиционирование и десенсибилизацию.
  4. Сеансы воздействия виртуальной реальности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как стресс способен повлиять на тело и гормоны человека

Диагноз клаустрофобия сложно поставить сразу, поскольку его можно спутать с другими тревожными расстройствами. Именно поэтому консультация психолога (или любого специалиста по поведенческой терапии) поможет формально диагностировать заболевание.

Мне нравитсяНе нравится

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

19 + 10 =